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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne entièrement et s’efforce d’être à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des écoles différentes, elle propose une formation réactive qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son idée même, la naturopathie recherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de favoriser l’autoguérison. si vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à améliorer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine option qui concerne à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens « d’origine naturelle » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène de vie, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un commun apparu au XIXe s., mais ses racines remontent à largement plus loin dans le passé car certains concepts proviennent de ceux donné par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, natif d’asie ou la médecine classique chinoise.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse surtout aux personnes en bonne santé et qui veulent le continuer. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un impact positif sur le poids. Il est aussi envisageable de voir un naturopathe pour instaurer des mesures pour perdre de la graisse et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des idées de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la transformation de votre silhouette sous un autre angle, et de se incliner sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
La Naturopathie s’adresse à tous, à n’importe quel âge : femmes, hommes, enfants, ados, actifs, ainés. On peut prendre rendez vous avec un Naturopathe à le premier moment ! De manière préventive, pour reuissir à garder un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantations ou les huiles essentielles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et durable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.
S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en stabilisation de terrain pour entretenir la stabilité. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à suivre dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des calories, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que le groupe produise de l’énergie. Cette alimentation est vouée à nos matières, notre métabolisme de base, afin de vous répondre à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il est important de que les doses soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les kcal en surplus sous forme de graisse dans les adipocytes, ( les cellules de graisse ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et évitez d’ plus disparaître…
Mais surtout écoutez vous, tentez cette perte de poids en prenant conscience de chacun de vos déjeuner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes entièrement dans cet instant plaisir et non pas en train de voir la TV ou de excercer derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire du sport vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait travailler votre métabolisme pour adhérer à cette élimination des graisses. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau plateau de fromage de temps en temps ( mais pas hebdomadairement ! ). En réalité il faut juste inverser la balance, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène alimentaire soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour réaliser ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques fondamentaux tout comme manger, boire, retirer et inspirer et expirer, on s’assurera qu’il soit d’excellente qualité et de ce fait réparateur. En effet, durant cette période de récupération nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et d’éradiquer les déchets mais aussi de se réparer et de se charger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre coprs humain pour planifier tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de s’allonger à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester à travers votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive même si vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers bénéfices dés le lendemain !
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